Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2024 11:52

Γιατί να κάνω personal training; - Ποιος ο ρόλος του εξειδικευμένου γυμναστή; (Zenith Workout Club – Γιάννης Καζούκας)

Το Zenith Workout Club στην Πρέβεζα (Κορυτσάς και Σουλίου – δίπλα από το συγκρότημα των γυμνασίων στο Φόρο), με επιστημονικό υπεύθυνο τον Γιάννη Καζούκα (Καθηγητής Φυσικής Αγωγής – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης) προσφέρει υπηρεσίες personal training.

Ο επιστημονικός υπεύθυνος Γιάννης Καζούκας δίνει την απάντηση στο γιατί να κάνω personal training, μέσα από την αναφορά του www.fitnesstogether.gr:

Το personal training είναι o πιο αποτελεσματικός και αποδοτικός τρόπος εκγύμνασης, για να επιτύχουμε τον στόχο μας γρηγορότερα και ασφελέστερα. Η προσωπική εκγύμναση με εξειδικευμένο γυμναστή θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε αποδοτικά με αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης καθώς και ποικίλες δραστηριότητες οι οποίες θα συμβάλλουν πρωτίστως στην ευρωστία και την υγεία σας και στη συνέχεια στην αποτελεσματικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης καθώς και της εικόνας του σώματος σας.

Ο εξειδικευμένος γυμναστής είναι αυτός που θα αξιολογήσει την σωματική, ψυχική και φυσική κατάσταση σας ώστε να σας δώσει τα κατάλληλα κίνητρα για να ενταχθείτε σε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Αφού λοιπόν ο γυμναστής σας συλλέξει όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζονται για να συνταχθεί ένα πρόγραμμα άσκησης εξατομικευμένο πάνω στις ανάγκες και ιδιαιτερότητες σας, είστε έτοιμοι να ασκηθείτε με ασφάλεια και υπό την καθοδήγηση του.

Γιατί να κάνει κάποιος personal training; Γιατί ωφελείται στα εξής:

 

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα εγκύμνασης.

  • Αίσθηση ασφάλειας και συγκέντρωσης.

  • Πλήρη επίβλεψη και καθοδήγηση.

 

Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα και εμφανή στο συντομότερο δυνατό διάστημα. Η εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται κάτω από πλήρη καθοδήγηση και επίβλεψη. Δημιουργούμε αίσθηση ασφάλειας και συγκέντρωσης κατά την διάρκεια της προπόνησης. Πάντα απολαμβάνουμε την προπόνηση μας. Για μας είναι απαραίτητο να ενσωματώσουμε το στοιχείο της διασκεδασης όταν γυμναζόμαστε. Με σωστή καθοδήγηση μπορούμε να βελτιώσουμε και να αλλάξουμε το σώμα όσον αφορά:

  • Ποσοστό λίπους

  • Δύναμη

  • Ευλυγισία

  • Αντοχή

  • Φυσική κατάσταση

  • Βελτίωση στάσης σώματος

  • Αίσθηση ευεξίας

  • Μείωση άγχους

Η προσωπική εκγύμναση προσφέρει:

  • Καθοδήγηση

  • Ποικιλία

  • Εμψύχωση

  • Αποτέλεσμα

  • Κέρδος σε χρόνο

Το Personal Training ουσιαστικά αποτελεί τον έξυπνο και γρήγορο τρόπο για να πετύχετε το σώμα που επιθυμείτε συνδυάζοντας απώλεια βάρους, γράμμωση ή αύξηση μυϊκού όγκου, με τη διαρκή υποστήριξη ενός προπονητή ενισχύοντας την καθημερινή ευεξία, την αυτοπεποίθηση και την υγεία σας.

 

 

  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Πολιτική

23 Ιουλίου 2024
Με την κατακύρωση του διαγωνισμού και την ανάδειξη της «Σ ΦΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΙΑ Ε.Ε», ως οριστικού αναδόχου, ολοκληρώθηκαν σήμερα οι διαγωνιστικές διαδικασίες για το έργο «κατασκευή
22 Ιουλίου 2024
Ο νόμος για το 6ήμερο που έφερε η κυβέρνηση των «αρίστων» αφορά σε 330000 επιχειρήσεις. Σήμερα έχουν ξεκινήσει ήδη την προσπάθεια εφαρμογής του ...
18 Ιουλίου 2024
Στη συνεδρίαση του Δ.Σ. της ΔΕΥΑ Πρέβεζας την Τετάρτη υπήρξε (δείτε ΕΔΩ την απόφαση) και θέμα στην ημερήσια διάταξη με τίτλο “Άσκηση καθηκόντων ...
18 Ιουλίου 2024
Το Σαββάτο 13/7/24 ύστερα από πρωτοβουλία του Σωματείου Μισθωτών Γεωτεχνικών Β/Δ Ελλάδας και του Σωματείου Γεωπόνων Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ελλάδας ...
18 Ιουλίου 2024
Ένα ζήτημα που είχε απασχολήσει και παλαιότερα τη ΔΕΥΑ Πρέβεζας και την τοπική κοινωνία και έχει να κάνει με ζήτημα δημόσιας υγείας, συζητήθηκε και ...

Ήπειρος

22 Ιουλίου 2024
Στην ενημερωτική συνάντηση με αντικείμενο την εφαρμογή του Προγράμματος «Απόλλων» από την Υφυπουργό Ενέργειας και Περιβάλλοντος κ. Αλεξάνδρα Σδούκου, που πραγματοποιήθηκε στα Γιάννενα την Παρασκευή
18 Ιουλίου 2024
Την Πέμπτη 11 Ιουλίου ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία το 3ο Θερινό Σχολείο του Παγκόσμου Γεωπάρκου UNESCO Βίκου-Αώου. Το θερινό σχολείο ...
11 Ιουλίου 2024
Το Παγκόσμιο Γεωπάρκο Βίκου-Αώου και το Ίδρυμα Ιωάννου Σαραλή με χαρά σας προσκαλούν στην έκθεση «Τα Πετρώματα του Παγκοσμίου Γεωπάρκου UNESCO ...
21 Ιουνίου 2024
Νέα περιστατικά εξαπάτησης πολιτών, για δήθεν εξόφληση λογαριασμών, ήλθαν σε γνώση της Περιφέρειας Ηπείρου και το τελευταίο 48ωρο. Οι άγνωστοι ...
20 Ιουνίου 2024
Συνελήφθησαν χθες (19-06-2024) το μεσημέρι σε περιοχή της Φωκίδας από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων δύο ημεδαποί, κατηγορούμενοι ...

Αθλητισμός

23 Ιουλίου 2024
Το σκάκι είχε την τιμητική του στην Πρέβεζα στο χρονικό διάστημα 19-21 Ιουλίου, καθώς στο Margarona Royal πραγματοποιήθηκε το Ανοικτό Πρωτάθλημα σκάκι της ΤΕΣΣΗπΙΝ (Τοπική Επιτροπή Σκακιστικών
22 Ιουλίου 2024
Με τους τελικούς αγώνες σε όλες τις κατηγορίες ολοκληρώθηκε το βράδυ της Κυριακής το 13ο Τουρνουά Μπάσκετ 3on3 Πρέβεζας που διεξήχθη στα γήπεδα ...
21 Ιουλίου 2024
Δύο μεγάλες μορφές του ελληνικού μπάσκετ τίμησαν τη δεύτερη ημέρα του 13ου Τουρνουά Μπάσκετ 3on3 Πρέβεζας, δίνοντας ξεχωριστό χρώμα στα παιχνίδια που ...
20 Ιουλίου 2024
Το τζάμπολ του 13ου Τουρνουά Μπάσκετ 3on3 Πρέβεζας δόθηκε το απόγευμα της Παρασκευής στα γήπεδα «Στάθης Παρούσης» του δημοτικού κολυμβητηρίου ...
19 Ιουλίου 2024
Με 108 ομάδες και περισσότερους από 400 αθλητές ξεκινάει σήμερα το απόγευμα το 13ο Τουρνουά Μπάσκετ 3on3 Πρέβεζας, το οποίο θα διεξαχθεί στα ...

Πολιτισμός

23 Ιουλίου 2024
Η Primitive Music ανακοινώνει την εμφάνιση των The Black Heart Procession (San Diego, California - USA), στο Δημοτικό Κηποθέατρο «Γιάννης Ρίτσος» στην Πρέβεζα, την Δευτέρα 29 Ιουλίου 2024. Οι
23 Ιουλίου 2024
ΠΡΕΒΕΖΑ, ΚΥΡΙΑΚΗ 28 ΙΟΥΛΙΟΥ 2024ΩΡΑ: 21.00 ΝΑΥΤΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ  Οι Τσιριτσάντσουλες παρουσιάζουν τη θεατρική παράσταση Πονάει το μυαλό μου II(Η ...
23 Ιουλίου 2024
«Η Μάσα και ο Αρκούδος, μια μεγάλη γιορτή» Σκηνοθεσία Ταμίλλα Κουλίεβα   Η ΕΠΙΣΗΜΗ ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Με τα αυθεντικά κοστούμια του ...
22 Ιουλίου 2024
Μετά από μια παύση λίγων ετών λόγω των συνθηκών, το αγαπημένο φεστιβάλ Rapido Molino επιστρέφει δυναμικά για 17η χρονιά και θα πραγματοποιηθεί στις 2 ...
22 Ιουλίου 2024
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας επιμένει θερινά και παρουσιάζει στον δροσερό αύλειο χώρο του Ναυτικού Μουσείου, δίπλα στο νερό σε δύο ξεχωριστές ...

Τα εν οίκω

16 Αυγούστου 2022
Γάμος ή βάπτιση. «Έκρηξη» συναισθημάτων χαράς και συγκίνησης. Συναισθήματα που «γεννούν» αναμνήσεις και εικόνες που διατηρούνται για μια ζωή. Συναισθήματα που «γεννούν» εικόνες χαραγμένες στις ψυχές
01 Ιανουαρίου 2024
Το www.atpreveza.gr σας εύχεται καλή χρονιά, με υγεία, δημιουργικότητα, αγάπη και αλληλεγγύη. Να είστε δυνατοί και θα τα λέμε και τη νέα χρονιά ...
25 Αυγούστου 2023
Θεοφάνους και Ιωνίας στην Πρέβεζα. Σαν ασπρόμαυρη καρτποστάλ! Περίπατος, με φόντο το νεοκλασικό κτίριο που στέκει ακόμη να θυμίζει μία Πρέβεζα, που ...
16 Αυγούστου 2022
Γάμος ή βάπτιση. «Έκρηξη» συναισθημάτων χαράς και συγκίνησης. Συναισθήματα που «γεννούν» αναμνήσεις και εικόνες που διατηρούνται για μια ζωή. ...
09 Νοεμβρίου 2015
Ενοικιάζεται επιπλωμένη γκαρσονιέρα, 34 τ.μ., στον 2ο όροφο πολυκατοικίας επί της οδού Ζαλόγγου στην Πρέβεζα. Πληροφορίες στο τηλ. 6937453006. ...

GUEST

11 Ιουλίου 2024
του Δημήτρη Βασιλείου* Αγαπητοί φίλοι και συναγωνιστές, έφτασε, δυστυχώς, η στιγμή να αποχαιρετίσουμε τον Μάκη Λεσπέρογλου, τον οποίο "χάσαμε" πριν λίγες μέρες, με τον τρόπο που τον χάσαμε.
21 Ιουνίου 2024
Του Δημήτρη Βασιλείου* Από τον χειμώνα έχει προαναγγελθεί επίσημη επίσκεψη του Οικουμενικού Πατριάρχη κ. Βαρθολομαίου του Α΄ στην Πρέβεζα, μετά ...
29 Μαϊος 2024
του Δημήτρη Βασιλείου*   Στις 9 Ιουνίου του φετινού, 2024, χρόνου πρόκειται να διενεργηθούν οι καθιερωμένες, ανά πενταετία, εκλογές ...
16 Μαϊος 2024
Γράφει ο Λογοθέτης Κώστας Πρώην Πρόεδρος Πολιτιστικού Συλλόγου «Πρέβεζα» Για το φως της Αλήθειας δημοσιοποιώ τα παρακάτω σχετικά με το θέμα ...
15 Μαρτίου 2024
Του Δημήτρη Βασιλείου* Από την, δημοσιευμένη στον Τύπο, έκθεση του Ο.Η.Ε. : το τετράμηνο Οκτώβρης 2023 – Φλεβάρης 2024 στη Γάζα σκοτώθηκαν ...

Αθλητισμός

Κοινωνία

23 Ιουλίου 2024
Μία επικίνδυνη για τη δημόσια υγεία κατάσταση έχει δημιουργηθεί σε περιοχή κοντά στο Μονολίθι Πρέβεζας. Άγνωστοι μεταφέρουν συστηματικά ποσότητες απορριμμάτων και τα εναποθέτουν στο σημείο, ενώ
23 Ιουλίου 2024
Ο Πολιτιστικός-Περιβαλλοντικός Σύλλογος Νεοχωρίου & Αγίας Τριάδας Πρέβεζας σας καλεί την Τετάρτη 24 Ιουλίου 2024 και ώρα 7:30 το απόγευμα στο ...
23 Ιουλίου 2024
Η Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής Π.Ε. Πρέβεζας ενημερώνει ότι την Παρασκευή 26-7-2024 θα ξεκινήσει ο πρώτος ψεκασμός των ...
23 Ιουλίου 2024
Συνελήφθη χθες (22-07-2024) το μεσημέρι σε περιοχή της Πρέβεζας από αστυνομικούς του Τμήματος Τροχαίας Πρέβεζας ημεδαπός, διότι σε έλεγχο που ...
23 Ιουλίου 2024
Έκκληση να κάνουν λογική χρήση του νερού απευθύνει προς τους πολίτες η ΔΕΥΑ Πρέβεζας, επισημαίνοντας πως η ΔΕΥΑΠ έχει το δικαίωμα, όταν το νερό δεν ...

Πολιτική

23 Ιουλίου 2024
Με την κατακύρωση του διαγωνισμού και την ανάδειξη της «Σ ΦΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΙΑ Ε.Ε», ως οριστικού αναδόχου, ολοκληρώθηκαν σήμερα οι διαγωνιστικές διαδικασίες για το έργο «κατασκευή
22 Ιουλίου 2024
Ο νόμος για το 6ήμερο που έφερε η κυβέρνηση των «αρίστων» αφορά σε 330000 επιχειρήσεις. Σήμερα έχουν ξεκινήσει ήδη την προσπάθεια εφαρμογής του ...
18 Ιουλίου 2024
Στη συνεδρίαση του Δ.Σ. της ΔΕΥΑ Πρέβεζας την Τετάρτη υπήρξε (δείτε ΕΔΩ την απόφαση) και θέμα στην ημερήσια διάταξη με τίτλο “Άσκηση καθηκόντων ...
18 Ιουλίου 2024
Το Σαββάτο 13/7/24 ύστερα από πρωτοβουλία του Σωματείου Μισθωτών Γεωτεχνικών Β/Δ Ελλάδας και του Σωματείου Γεωπόνων Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ελλάδας ...
18 Ιουλίου 2024
Ένα ζήτημα που είχε απασχολήσει και παλαιότερα τη ΔΕΥΑ Πρέβεζας και την τοπική κοινωνία και έχει να κάνει με ζήτημα δημόσιας υγείας, συζητήθηκε και ...

Πολιτισμός

23 Ιουλίου 2024
Η Primitive Music ανακοινώνει την εμφάνιση των The Black Heart Procession (San Diego, California - USA), στο Δημοτικό Κηποθέατρο «Γιάννης Ρίτσος» στην Πρέβεζα, την Δευτέρα 29 Ιουλίου 2024. Οι
23 Ιουλίου 2024
ΠΡΕΒΕΖΑ, ΚΥΡΙΑΚΗ 28 ΙΟΥΛΙΟΥ 2024ΩΡΑ: 21.00 ΝΑΥΤΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ  Οι Τσιριτσάντσουλες παρουσιάζουν τη θεατρική παράσταση Πονάει το μυαλό μου II(Η ...
23 Ιουλίου 2024
«Η Μάσα και ο Αρκούδος, μια μεγάλη γιορτή» Σκηνοθεσία Ταμίλλα Κουλίεβα   Η ΕΠΙΣΗΜΗ ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Με τα αυθεντικά κοστούμια του ...
22 Ιουλίου 2024
Μετά από μια παύση λίγων ετών λόγω των συνθηκών, το αγαπημένο φεστιβάλ Rapido Molino επιστρέφει δυναμικά για 17η χρονιά και θα πραγματοποιηθεί στις 2 ...
22 Ιουλίου 2024
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας επιμένει θερινά και παρουσιάζει στον δροσερό αύλειο χώρο του Ναυτικού Μουσείου, δίπλα στο νερό σε δύο ξεχωριστές ...

Στήλες

06 Ιουλίου 2012
Αραβικές δυνάμεις υπό τον Λόρενς της Αραβίας και τον βεδουίνο Αούντα Ιμπού Ταγί καταλαμβάνουν το λιμάνι της Άκαμπα από τους Οθωμανούς Τούρκους στις 6 Ιουλίου 1917, κατά τη διάρκεια της αραβικής
26 Ιουνίου 2012
Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση της Γιουγκοσλαβίας απορρίπτει τις διακηρύξεις ανεξαρτησίας της Σλοβενίας και της Κροατίας. Αρχίζει ο Πόλεμος των Δέκα ...
21 Ιουνίου 2012
Σκάνδαλο της Κτηματικής Τράπεζας της Ελλάδας ξεσπά στις ΗΠΑ, με συλλήψεις σε διάφορες πόλεις της Αμερικής, για παράνομες καταθέσεις 700 εκατομμυρίων ...
19 Ιουνίου 2012
Οι Έλληνες συντρίβουν τους Βούλγαρους στη μάχη Κιλκίς - Λαχανά, κατά τη διάρκεια του Β' Βαλκανικού Πολέμου, στις 19 Ιουνίου 1913. Η μάχη ξεκίνησε ...
16 Ιουνίου 2012
Παρουσία στενών συγγενών, λίγων φίλων και εκπροσώπων των πολιτικών κομμάτων, χωρίς επικήδειους λόγους, κηδεύτηκε στο νεκροταφείο Παιανίας στις 16 ...